Ebook - Jak zapanować nad swoim umysłem

„Nie mogę zasnąć” – znasz to zdanie aż za dobrze?

Ten ebook pomoże Ci wreszcie odnaleźć spokój przed snem.

To praktyczny przewodnik dla osób, które myślą zbyt dużo, czują zbyt intensywnie i marzą o tym, by w końcu położyć głowę na poduszce z poczuciem ulgi.

Dowiesz się:

🧘 jak wyciszyć układ nerwowy i pomóc ciału zasnąć,

🕯️ jak stworzyć rytuały, które uspokajają myśli,

📝 jak prowadzić dziennik emocji i odkryć, co naprawdę Cię budzi,

😌 jak rozmawiać ze sobą łagodniej,

🌿 i jak przestać walczyć ze snem – a zamiast tego pozwolić mu przyjść naturalnie.

Ten ebook to nie poradnik o idealnym śnie, ale o prawdziwym odpoczynku – takim, który zaczyna się w głowie i kończy w ciele.

Dla tych, którzy chcą nauczyć się zasypiać spokojniej – bez presji, bez lęku, bez walki.